Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2022
|
58,8 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2022:
|
1523 kcal
|
Fedt: 49,10g | Prot.: 54,48g | Kulhyd.: 224,08g.
Morgenmad: Roma Sari Gandum. Frokost: Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng Tepung, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Ajinomoto MSG, Garam, Gula Pasir, Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Lele Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Gula Pasir, Fortune Minyak Goreng Sawit, Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, ABC Saus Sambal , Bawang Putih, Daun Bawang (Loncang), Mie Sedaap Mie Goreng. mere..
|
|
1495 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Vaske Tøj - 5 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Hvile - 15 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|