|
slow and steady wins the race
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2022:
|
1482 kcal
|
Fedt: 57,13g | Prot.: 133,79g | Kulhyd.: 100,73g.
Morgenmad: Clover Full Cream Fresh Milk, Almonds , Kellogg's Special K. Frokost: Nature's Garden Mixed Vegetables, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken Breast. Aftensmad: Broccoli , Beef Steak. Snacks/Andet: USN Whey Protein. mere..
|
|
2040 kcal
|
Motion:
Hundeluftning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 11,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
deyselmelissa5533's Vægt Historie
|