Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2022
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2022:
|
844 kcal
|
Fedt: 29,67g | Prot.: 37,38g | Kulhyd.: 117,33g.
Morgenmad: Ceviz, Uno Light Ekmek, Fıstık Ezmesi, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Frokost: Tavuk Sote, Süt ile Yapılan Patates Püresi (Taze Olandan). Aftensmad: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Şehriyeli Pilav. Snacks/Andet: Muz, Leblebi. mere..
|
|
2209 kcal
|
Motion:
Cykling - 47 minutter, Rengøring - 1 time, Vandre - 25 minutter, Hvile - 13 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
hulyaonder2's Vægt Historie
|