Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2022
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81,7 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 februar 2022:
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1816 kcal
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Fedt: 50,74g | Prot.: 119,83g | Kulhyd.: 216,53g.
Morgenmad: Käsestange, My Muesli Porridge, 3 Bears Porridge Winterzauber, Heidelbeeren. Frokost: Berliner, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Ja! Balkan -Käse, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mais, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika. Aftensmad: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Zucchini, Zwiebeln, Mais, Ja! Kidney-Bohnen, Aldi Rote Paprika, Ebly Sonnenweizen. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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