Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2022
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2022:
|
1645 kcal
|
Fedt: 79,34g | Prot.: 117,23g | Kulhyd.: 116,43g.
Morgenmad: Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Frokost: Wurstaufschnitt, Tafelspitz. Snacks/Andet: Käsekuchen, Max Balance Protein Bar Banane . mere..
|
|
2329 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 25 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|