Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2022
|
58,3 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2022:
|
1603 kcal
|
Fedt: 40,11g | Prot.: 49,68g | Kulhyd.: 264,47g.
Morgenmad: Dodol, Dodol, Top Coffee Gula Aren, Pisang. Frokost: Kue Nagasari, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Bayam Dimasak (dari Segar). Aftensmad: Sayap Ayam, Makaroni, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Pisang, Kue Nagasari. mere..
|
|
1622 kcal
|
Motion:
Træning - 27 minutter, Hvile - 21 timer og 33 minutter, Sove - 2 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lathifahagea's Vægt Historie
|