Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2014
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1792 kcal
|
Fedt: 89,30g | Prot.: 176,05g | Kulhyd.: 70,14g.
Morgenmad: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Домик в деревне Кефир 3,2%. Frokost: Семга на Пару, Салат Овощной. Aftensmad: Unagrande Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Помидоры. Snacks/Andet: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%, Активия Кефирная 1%. mere..
|
|
2517 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|