Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2022
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2022:
|
1872 kcal
|
Fedt: 79,91g | Prot.: 75,12g | Kulhyd.: 209,56g.
Morgenmad: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Престиж Хлеб с Клюквой, Hortex Клубника Замороженная, Булгур (Вареный). Frokost: Fitnes Shock Sugarbar Coconut , Морковь, Макси Печень Куриная Жареная с Луком. Aftensmad: Липецкое Мороженое Зимние Узоры, Гранат, Апельсин. Snacks/Andet: Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Лента Яблоко, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Мерси Конфеты, Мандарины. mere..
|
|
2228 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|