Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2022
|
55,8 kg
Indtil videre tabt: 19,0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2022:
|
2224 kcal
|
Fedt: 106,38g | Prot.: 202,71g | Kulhyd.: 83,88g.
Morgenmad: Olimp Anabolic Amino 9000, Malzers Kraftklotz Eiweißbrot, Milbona Edamer, Doppelherz Calcium+D3, Doppelherz Omega-3, Tekbir Kesim Hindi Snack Salam, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea. Frokost: Gekochtes Ei, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Olimp Anabolic Amino 9000, Milbona Edamer, Malzers Kraftklotz Eiweißbrot, Doppelherz Magnesium 400. Aftensmad: Olimp Creatine, Develey BBQ Sauce, Olimp Anabolic Amino 9000, Roastbeef (Nur mager gegessen), DM Bio Kichererbsennudeln, Leinöl. Snacks/Andet: Planet Superfood Sports Recovery, ESN Designer Whey Protein Stracciatella. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|