Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2022
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66,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 februar 2022:
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1111 kcal
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Fedt: 33,95g | Prot.: 71,12g | Kulhyd.: 140,27g.
Morgenmad: Polenghi Cream Cheese Tradicional, Café, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Canastra Queijo Minas Meia Cura. Frokost: Bullight Bife de Pernil, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Mãe Terra Chia Semente, Mãe Terra Semente de Linhaça. Aftensmad: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Café. Snacks/Andet: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Banana Caturra. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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