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Agora perdendo devagar. Foco na musculação. Perdendo gordura e ganhando massa magra. 😉
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70,4 kg
Indtil videre tabt: 45,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 februar 2022:
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2023 kcal
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Fedt: 83,34g | Prot.: 81,72g | Kulhyd.: 237,70g.
Morgenmad: Ameixas, Melão Amarelo, Sadia Queijo Prato, Queijo Gorgonzola, Danubio Cream Cheese Tradicional, Pedra Selada Ricota Temperada, Padaria Pão Francês. Frokost: Caponata, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Sadia Filé Mignon Suíno, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: McDonald's Hamburger , McCain Batata Frita Congelada, McCain Anel de Cebola. Snacks/Andet: Queijo Gorgonzola, Danubio Cream Cheese Tradicional, Pedra Selada Ricota Temperada, Padaria Pão Francês, McDonald's Sundae Morango. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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