Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2022
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70,6 kg
Indtil videre tabt: 57,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 februar 2022:
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776 kcal
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Fedt: 13,32g | Prot.: 62,74g | Kulhyd.: 69,25g.
Morgenmad: Philadelphia Cottage Cheese, Natreen Pflaumenmus, Wasa Roggen Dünn. Frokost: Milbona Bio Joghurt Griechischer Art Pur 0,2% , Alpro Barista Hafer , Alpha Foods Kollagen. Aftensmad: Fischer Stolz Ofenlachs Pfeffer Knoblauch, Almare Garnelen Knoblauch-Chili, Fischer Stolz Kabeljaurückenfilet. Snacks/Andet: Porn Star Martini. mere..
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663 kcal
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Motion:
physiofit / Meditation - 1 time og 50 minutter, Samsung Health - 22 timer og 10 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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