Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2022
|
97,2 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2022:
|
992 kcal
|
Fedt: 24,26g | Prot.: 109,07g | Kulhyd.: 72,83g.
Morgenmad: Семга Слабосоленая, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Frokost: Желтоперый Тунец, 4 Сезона Летние Овощи. Aftensmad: Мёд, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Протеин Бар Протеиновый Батончик. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновый Батончик. mere..
|
|
2592 kcal
|
Motion:
Pilates - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tanya.redko.92's Vægt Historie
|