Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2022
|
70 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2022:
|
1467 kcal
|
Fedt: 63,31g | Prot.: 84,26g | Kulhyd.: 144,46g.
Morgenmad: Banha de Porco
, Ovo, Sadia Mussarela, Pão Integral. Aftensmad: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Elefante Extrato de Tomate, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Ovo Cozido, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Andet: Brownie de banana, Italac Leite Integral. mere..
|
|
2220 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ingridfelly's Vægt Historie
|