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Não é fácil! Mas a cada dia estou melhorando a minha alimentação!
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65,4 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 februar 2022:
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964 kcal
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Fedt: 55,12g | Prot.: 79,52g | Kulhyd.: 39,22g.
Morgenmad: Cafezinho, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo (Inteiro), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Frokost: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peixe Empanado Frito, Salada Verde Mista. Snacks/Andet: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Abacate. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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