Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2022
|
68 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2022:
|
762 kcal
|
Fedt: 30,35g | Prot.: 36,23g | Kulhyd.: 90,05g.
Morgenmad: Telur, Tropicana Slim Minyak Jagung, B.J. Bawang Merah Goreng, Saus Pasta Spageti/Marinara, Spageti Gandum, Kurma. Frokost: Kobe Tepung Roti, Dada Ayam, Nasi Merah. Snacks/Andet: Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Belimbing, Chiki Rasa Ayam Snack Balls. mere..
|
|
2081 kcal
|
Motion:
Aerobic - 50 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lutvymubaroq's Vægt Historie
|