Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2022
|
64 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2022:
|
902 kcal
|
Fedt: 32,14g | Prot.: 53,80g | Kulhyd.: 100,79g.
Morgenmad: Siomay, Chicken Nugget. Aftensmad: Saori Saus Lada Hitam, Dada Ayam, Nasi Putih, MEG Slice Melt, Ellenka Fiber Creme, Telur, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Pisang Mas. Snacks/Andet: Pisang Mas. mere..
|
|
1727 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
capek gendut's Vægt Historie
|