Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2022
|
95,3 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2022:
|
763 kcal
|
Fedt: 28,91g | Prot.: 79,95g | Kulhyd.: 45,89g.
Morgenmad: Haselnüsse, Haribo Phantasia, Harzer Harzer Roller, Aldi Gourmet Rohschinken, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Tomaten, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Hartgekochtes Ei, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Leitungswasser. mere..
|
|
3222 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marathon-Joe's Vægt Historie
|