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gestern über 1600 kcal und das erste Mal nach langem viel Süßkram und ein belegtes überbackenes Kürbiskernbrötchen. Blähbauch und Kopfweh lassen grüßen.
F15 Tag 8 ohne Sport und ohne konsequentem Einnehmen und Einhalten 😑
Aber das musste jetzt mal sein 🤐
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64,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 februar 2022:
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903 kcal
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Fedt: 42,02g | Prot.: 55,06g | Kulhyd.: 79,36g.
Morgenmad: Forever Chocolate Shake Mix , Vly Original aus Erbsenprotein, Kaffee. Aftensmad: Avocado, Ei, Kirschtomaten, Zucchini. Snacks/Andet: Dr. Oetker Galetta 1 Minuten Cremepudding Vanille, Forever Fiber. mere..
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stabil vægt
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