Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2013
|
90,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2013:
|
1213 kcal
|
Fedt: 29,00g | Prot.: 39,70g | Kulhyd.: 219,41g.
Morgenmad: Leche (Leche Entera), Herbalife Numero 1, Fresas, Herbalife Te de Hierbas. Frokost: Caldo de Carne, Salsa, Plátano Frito, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Frijoles Cocidos, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco. Aftensmad: Jugo de Piña, Maizena Fécula de Maíz. Snacks/Andet: Herbalife Te de Hierbas, Mandarinas, Fresas. mere..
|
|
3174 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer og 20 minutter, Løb - 10 km/t - 12 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 28 minutter, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gina Mejía's Vægt Historie
|