Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2022
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79,6 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 februar 2022:
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1942 kcal
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Fedt: 54,73g | Prot.: 92,57g | Kulhyd.: 228,82g.
Morgenmad: カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, ネスカフェ ドルチェグスト フラットホワイト, 極の青汁. Frokost: 親子丼, サブウェイ ローストビーフ, 小諸そば かけそば. Aftensmad: 煮物, セブンイレブン 炙りしめさば, 刺身, asnas 鮭ハラス醤油焼き, みやけ食品 ふっくらだし巻玉子, 芋焼酎. Snacks/Andet: アーモンド. mere..
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2123 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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