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gestern ca. 900 kcal/F15 werde ich an den Nagel hängen. ich merke, dass ich einfach zu inkonsequent dafür bin.
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64,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2022:
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849 kcal
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Fedt: 39,80g | Prot.: 46,10g | Kulhyd.: 75,71g.
Frokost: Forever Ultra Vanilla Shake Mix , Vly Original aus Erbsenprotein, Rama Rama, Heidelbeeren, Aldi Wald Honig, Dr. Oetker Vanillezucker, Kölln Haferflocken, Ei. Aftensmad: Greisinger Almwurzerl, Babybel Mini Babybel High Protein. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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