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Ziel erreicht, neues fest gelegt
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71,8 kg
Indtil videre tabt: 56,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2022:
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827 kcal
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Fedt: 36,34g | Prot.: 26,32g | Kulhyd.: 95,32g.
Morgenmad: Espresso, DM Bio Hafer Drink Natur. Frokost: Babybel Mini Babybel, DM Bio Hafer Drink Natur, Küchenmeister Dinkelgrieß. Aftensmad: Lambertz Nussecken. Snacks/Andet: Espresso, DM Bio Hafer Drink Natur, WAO Mochi Ice Cream Mango, Alpenmark Maasdamer, Hafer Drink Natur, Mandelmehl, 100% Whey Protein Pistazie-Kokos, Gemahlene Mandeln, Feine Speisestärke. mere..
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1916 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer og 10 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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