|
menos de uma semana
|
89,4 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2022:
|
903 kcal
|
Fedt: 29,10g | Prot.: 53,59g | Kulhyd.: 105,76g.
Morgenmad: Melitta Café Tradicional Solúvel, Açúcar. Frokost: Hambúrguer Caseiro, Quero Feijão Carioca , Cenouras, Grão-de-Bico Cozido. Aftensmad: Coxa de Frango, Cuscuz (Cozido). Snacks/Andet: Lindt Chocolate. mere..
|
|
2480 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 9 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sterodriguxs's Vægt Historie
|