Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2022
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77,1 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2022:
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2352 kcal
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Fedt: 62,62g | Prot.: 154,55g | Kulhyd.: 293,12g.
Morgenmad: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Maçãs Fuji, Morangos, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Mel, Natural Life Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos. Frokost: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce Cozida, Músculo Bovino Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Arroz Branco (Cozido), Piracanjuba Leite Desnatado, Elefante Extrato de Tomate, Músculo Bovino Cozido, Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Yoki Farinha de Aveia, Ovo. Snacks/Andet: Mel, Banana Nanica, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Power One Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Olé Geléia de Amora, Vigor Grego Zero Gorduras, Abacaxi. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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