Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2022
|
40,5 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2022:
|
561 kcal
|
Fedt: 18,75g | Prot.: 37,37g | Kulhyd.: 59,72g.
Morgenmad: Bubur Ayam Gandum. Frokost: Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables, Chicken Thigh Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Andet: Nutricia Fortifit. mere..
|
|
1544 kcal
|
Motion:
HIIT Body Weight - 20 minutter, Weight Lifting - 30 minutter, HIIT Cardio - 10 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lia Rimaldi's Vægt Historie
|