Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2014
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2271 kcal
|
Fedt: 114,64g | Prot.: 84,25g | Kulhyd.: 219,60g.
Morgenmad: Lidl Light Salami, Crefée Paprika & Chili, Bauernbrot, Banane. Frokost: TiP Landsalami, mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel, salatgurke, weizenbrötchen, Gut & Günstig Würzige Remoulade, tomate, käse. Aftensmad: Cucina Tomatenmark, Mondamin Mehlschwitze, Aldi Nürnberger Rostbratwurst, Penny Markt Sonnenmais, Landmanns Eierspätzle. mere..
|
|
2546 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Sidde - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 50 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Køre - 20 minutter. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|