|
Tja, man soll den Tag nicht vor dem Abend loben und den Februar nicht vor dem 28. War 2x essen gewesen und gab auch KH, aber war um den ETB. Dazu noch Sport, aber knapp 2 k Wasser, ich weiß nicht. Mal sehen was die Woche bringt. Wünsche euch einen guten Start in die Woche
|
108,5 kg
Indtil videre tabt: 63,4 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2022:
|
611 kcal
|
Fedt: 20,94g | Prot.: 74,44g | Kulhyd.: 46,68g.
Frokost: IronMaxx Zenith 50 White Chocolate Crisp. Aftensmad: IronMaxx Zenith 50 White Chocolate Crisp, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%. mere..
|
Tager 6,7 kg om Ugen
|