Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2009
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
1656 kcal
|
Fedt: 56,05g | Prot.: 57,86g | Kulhyd.: 253,93g.
Morgenmad: Instant Oatmeal, Latte, Flax Seed Milled. Frokost: Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled, Pineapple. Aftensmad: Pineapple, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Andet: Cheerios, Sorbet Bar, werther, Almond. mere..
|
|
2281 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
meonadiet's Vægt Historie
|