Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2022
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2022:
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1199 kcal
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Fedt: 27,21g | Prot.: 54,69g | Kulhyd.: 184,19g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, My Muesli Porridge, 3 Bears Porridge Winterzauber, Aldi Trauben Kernlos. Frokost: Schär Körnerbrötchen, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Ja! Balkan -Käse, Mais, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Laugenbrötchen, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika. Aftensmad: Laugenbrötchen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Dulano Gourmet Kantenschinken Light, Gewöhnlicher Feldsalat. mere..
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Taber 9,8 kg om Ugen
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