Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2022
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2022:
|
1767 kcal
|
Fedt: 81,67g | Prot.: 88,83g | Kulhyd.: 175,46g.
Morgenmad: Банан, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Савушкин Хуторок Творог 5%. Frokost: Яблоко, Хурма, Винегрет, Картофель Отварной, Свинина Тушеная, Смешанные Овощи (Замороженные). Aftensmad: Яблоко, Джемы и Варенья, Творог 5%, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эстонский , Печеночные Оладьи, Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра. Snacks/Andet: Славянка Обыкновенное Чудо Шоколадное. mere..
|
|
2204 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|