Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2022
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62,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2022:
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1902 kcal
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Fedt: 51,75g | Prot.: 72,98g | Kulhyd.: 287,03g.
Morgenmad: Fiocchi d'Avena, Koro Soja Crispies Kakao, Cacao Amaro in Polvere, Nestlé Orzoro Solubile, Caffè (Espresso). Frokost: Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Decò Pane Integrale, Bresaola, Decò Yogurt Greco Magro, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Arance. Aftensmad: Misura Privolat Biscotti al Miele, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Arance, Valsoia Olio di Soia, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva Integrale, Flora Riso Integrale, Carciofi, Decò Pane Integrale. Snacks/Andet: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Banana, Tisana. mere..
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1904 kcal
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Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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Vale Ria.'s Vægt Historie
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