Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2022
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82 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 februar 2022:
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1714 kcal
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Fedt: 54,28g | Prot.: 83,35g | Kulhyd.: 234,08g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Aldi Trauben Kernlos, My Muesli Porridge, 3 Bears Porridge Winterzauber, Berliner. Frokost: Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Ja! Balkan -Käse, Schär Körnerbrötchen, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gurke (mit Schale), Mais, Aldi Rote Paprika. Aftensmad: Ja! Lachsfilets, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Philadelphia Doppelrahmstufe Kräuter, Brokkoli, Kohlrabi, Rote Paprika, Lauch, Karotten, Zucchini. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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