Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2022
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2022:
|
1093 kcal
|
Fedt: 26,71g | Prot.: 32,68g | Kulhyd.: 189,39g.
Morgenmad: Bal, Muz, Fındık, Badem, Eti Lifalif Yulaf Lapası. Frokost: Taze Fasulye, Çavdar Ekmeği, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Andet: Elma. mere..
|
|
2286 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time, Cardio - 22 minutter, RPM - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
|
hulyaonder2's Vægt Historie
|