Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2022
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2022:
|
2140 kcal
|
Fedt: 51,24g | Prot.: 151,10g | Kulhyd.: 269,62g.
Morgenmad: Gamesa Galletas Marias, Quaker Chocoavellana, Plátano, Alpura Alpura Extra Proteína, Nestlé Carlos V (20g). Frokost: del Hogar Tortillas de Harina, Nopales, Cebollas, Jitomate, Valley Foods Aceite Comestible Sabor Mantequilla , Aurrera Arroz, Pechuga de Pollo. Snacks/Andet: Gamesa Galletas Marias. mere..
|
|
2209 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AlexDivision's Vægt Historie
|