Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2022
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56,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 februar 2022:
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1483 kcal
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Fedt: 56,37g | Prot.: 127,53g | Kulhyd.: 114,59g.
Morgenmad: 3 Corações Café Extra Forte, Ovo Mexido, Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Vigor Queijo Parmesão Ralado. Frokost: Liv Up Brócolis no Vapor, Arroz Parboilizado Cozido, Alface, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Sprite Sprite Zero, Queijo Parmesão (Ralado), Hellmann's Maionese, Alface, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Andet: President Manteiga com Sal, Royal Gelatina Sabor Morango, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Ovo Cozido, Banana, Maçãs Gala, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. mere..
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603 kcal
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Motion:
Ergometer - 30 minutter, Gym - 35 minutter, Samsung Health - 22 timer og 55 minutter. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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