Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2022
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63,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2022:
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1261 kcal
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Fedt: 36,62g | Prot.: 51,90g | Kulhyd.: 189,06g.
Morgenmad: Tostadas de Pan Integral, Finlandia Queso Crema Light, Café con Leche Semi Descremada, Mermelada. Frokost: Pureza Harina Pizza Gourmet Integral, Verduras Salteadas, Huevo, Zanahoria, Zapallito Verde, Cebollas. Aftensmad: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Andet: Café con Leche Semi Descremada, Banana, Mantequilla de Maní, Avena Instantánea (1 o 3 Minutos), Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Arándanos, Banana, Kiwi. mere..
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152 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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stabil vægt
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