Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2022
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68,4 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 68,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 februar 2022:
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1566 kcal
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Fedt: 34,11g | Prot.: 196,22g | Kulhyd.: 116,43g.
Morgenmad: ザバス ミルクプロテインヨーグルトバナナ, キウイフルーツ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, ゆで卵. Frokost: セブンイレブン ゆで卵, 味噌汁, セメント. Aftensmad: 味噌汁, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Snacks/Andet: ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ヨーグルト風味. mere..
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Taber 4,6 kg om Ugen
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