Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2014
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89,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: 100%.
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1481 kcal
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Fedt: 53,56g | Prot.: 59,35g | Kulhyd.: 185,95g.
Morgenmad: Mangas, Melão, Café. Frokost: Café, Sumo de Limão, Salada Verde Mista, Beringela Cozida, Bolonhesa Raz. Aftensmad: Chouriços, Feijão Vermelho, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Andet: Ovo Cozido, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Chá Verde, Maçã, Melancia. mere..
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2548 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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