|
Gestern 1535 kcal. Es nervt, dass man 2 Wochen für ein paar Gramm weniger braucht und das dann innerhalb von 2 Tagen wieder zunichte machen kann...
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2022:
|
1606 kcal
|
Fedt: 79,47g | Prot.: 84,70g | Kulhyd.: 139,83g.
Morgenmad: Butter, Salami, Aldi Kochschinken, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Vly Original aus Erbsenprotein, Kaffee. Frokost: Himbeeren, Heidelbeeren, Kölln Haferflocken, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Aftensmad: Steinhaus Pastrami New York Style, Balsamico, Avocado, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Salakis Feta Light, Aldi Mozzarella Leicht. Snacks/Andet: Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Toffifee Toffifee. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|