Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2022
|
52,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2022:
|
1007 kcal
|
Fedt: 38,12g | Prot.: 76,51g | Kulhyd.: 97,95g.
Morgenmad: Грецкие Орехи, Чай, Миндаль, Мёд, Творог 9%. Frokost: Жвачка, Мёд, Фрима Сухие Сливки, Кофе, Помидоры, Белковый Торт с Куриной Грудкой. Aftensmad: Куриная Грудка в Чесночном Сметаном Соусе, Салат из Брокколи с Авокадо и Горошек. Snacks/Andet: Чай, Курага, Банан. mere..
|
|
1690 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Cardio - 1 time, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
|
|