Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2022
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 februar 2022:
|
2166 kcal
|
Fedt: 87,88g | Prot.: 109,96g | Kulhyd.: 224,64g.
Morgenmad: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Вареное Яйцо, Капучино, Коломенское Батон Нарезной, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени. Frokost: МарС Марс, Котлета Куриная, Рис Отварной. Aftensmad: Азбука Вкуса Торт Вацлавский, Куриное Филе Жареное без Масла, Салат Айсберг, Оливковое Масло, Global Village Горчица Французская, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черкизовский Колбаса Сальчичон. Snacks/Andet: Полет Зефир в Темной Глазури, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. mere..
|
|
3823 kcal
|
Motion:
Vandre - 4 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vika.ezhik's Vægt Historie
|