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je suis dépitée mais hier j ai juste noté mes repas sans me restreindre ou presque pas du moins car je voulais avoir une idée du désastre de mon alimentation et des quantités... j ai 400gr de plus sur la balance 😥😥
aujourd'hui je prend mon alimentation en mains... je ne me supporte plus... il y a 2 ans j etais descendue à 86kg mais un gros lâcher prise et laisser aller totale et paffff retour case départ avec +3 en prime 😭😭
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113 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 februar 2022:
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1654 kcal
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Fedt: 52,40g | Prot.: 79,47g | Kulhyd.: 221,03g.
Morgenmad: Graines de Chia Séchées, Materne Confiture de Fraises, Delhaize Fromage Frais Light, Oeuf Dur, Chabrior Biscottes Nature, Café, Everyday Halfvolle Melk, Canderel Sucrette Sucralose, Canderel Sucrette Sucralose, Everyday Halfvolle Melk, Café. Formiddagsmad: Ferme d'Anchin Soupe 5 Légumes. Frokost: Haricots Blancs, Concombre (Pelé), Salade Verte, Lidl Thon au Naturel, Boni Tzatziki, Lidl Tortilla Wraps Tastino. Eftermiddagsmad: Lune de Miel Miel d'acacia, Granola Fait Maison, Banane, Everyday Fromage Frais Maigre. Aftensmad: Huile d'Olive, Maggi Arôme, Oeuf, Lidl Glass Noodles, Échalotes, Mini-Carottes, Champignons, Pois Mange-Tout (Cosse de Petits Pois), Choux Blanc. Snacks/Andet: Côte d'Or Chokotoff, Lotus Frangipane. mere..
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2806 kcal
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Motion:
Sjipning - 3 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 57 minutter. mere..
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Taber 35 kg om Ugen
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 Kommentarer
Si tu as repris c'est que tes habitudes alimentaires ne sont pas bonnes mais tu le sais déjà. il n'y a pas de fatalité là dedans. Il te suffit de voir et comprendre ce sui cliché pour rectifier le tir 😉
24 feb 22 af medlem: Meylaanie
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Merci beaucoup... j essaie de comprendre le fonctionnement de l application lol déjà pour réussir à poster mon petit-déjeuner j ai galéré de oufff 🤣 j suis blonde sa doit être cela 😋🤣
J espère que ce que je publie est visible quand même 😅
24 feb 22 af medlem: mariecat@
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Tu as 4 publications à date!!
Oui au début C' est un peu galére mais n' hésites pas à poser des questions on y répondra
24 feb 22 af medlem: Meylaanie
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Ha ben tes oui 4 publications nickel... 😊
J ai pris le premium pour tester 1 mois... je verrais car dans les menus proposés certains aliments j aime pas et je sais pas ce que j ai fichu j arrive plus a avoir la proposition de choix équivalent que j avais eu au tout début 🤔 j ai du cocher un truc qui faut pas mdrrr
24 feb 22 af medlem: mariecat@
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Je n'ai jamais mis la version premium pour le coup. Tu peux nous dire quelle est pour toi une journée type niveau alimentaire?
Sans rien oublier, personne ne jugera mais ca nous aidera à t'aiguiller. Le but c'est que tu prennes un nouveau départ et la communauté sera un vrai plus pour éviter les coups de mou..
Tu peux aussi t'inspirer des publications et idées repas des autres. Ca évite la panne D' idée lol.
24 feb 22 af medlem: Meylaanie
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Coucou Marie, bienvenue, c qui compte sai q tu est pris conscience d ton problème de poid, ensuite sur l appli il y a plein d profil différents et du coup sa peux d aider à voir comment les autres personnes gère ça. Moi perso sai s q j'ai fait, et même encore maintenant, d'ailleurs sa m'aide a avancé et gardé aussi ma motivation qui n est pas toujours au rdv 🙃,accroche👌👏👏 toi tu vas y arriver on est tous dans le même bateau 👍😉🤗
24 feb 22 af medlem: campingcar38
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mariecat@'s Vægt Historie
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