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Acabei de terminar meu treino e já diminuir algumas gramas na balança 🥳🥳 voltei pessoal
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57,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 februar 2022:
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958 kcal
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Fedt: 21,24g | Prot.: 71,44g | Kulhyd.: 122,27g.
Morgenmad: Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Laranja Pêra, Cuscuz (Cozido), Qualy Requeijão Cremoso com Queijos Light. Frokost: Maçãs Fuji, Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Aftensmad: Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Snacks/Andet: Profit BCAA, Quitanda Queijo Minas Frescal Light , Pullman Pão Integral Artesano, Hortifruti Mamão Papaia, Profit Whey. mere..
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1256 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Spinning - 25 minutter, Løbebånd - 25 minutter, Apple Health - 21 timer og 40 minutter. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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ellenbonfimdesouza12's Vægt Historie
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