Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2022
|
65 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2022:
|
938 kcal
|
Fedt: 37,35g | Prot.: 52,28g | Kulhyd.: 95,65g.
Morgenmad: Nasi Putih, Uleg Sambal Bawang , Telur Dadar. Aftensmad: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sunco Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Brokoli, Telur, Telur Puyuh, Wortel Bayi, Sawi Hijau, Shirataki Fettucine Konnyaku. Snacks/Andet: Maicih Basreng, Milo Milo, Telur Puyuh. mere..
|
|
1839 kcal
|
Motion:
Træning - 15 minutter, Vaske Tøj - 30 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 15 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
capek gendut's Vægt Historie
|