Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2022
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90,3 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 februar 2022:
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1867 kcal
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Fedt: 78,68g | Prot.: 95,08g | Kulhyd.: 178,39g.
Morgenmad: Börner Eisenacher ISS Neu Fifty Fifty Geflügel, Güldenhof Hähnchenbrustfilet, Leichter Genuss Frischkäse, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee Creme, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp. Frokost: Kania Linsensuppe, Gut & Günstig Berliner , Gekochtes Ei. Aftensmad: Kania Röstzwiebeln, Spiegelei, Fol Epi Extra Fines 3 Poivres, Grünländer Leicht, Beste Ernte Sandwich Gurken , Familie Wein Bauernschinken, Kühne Zigeuner Sauce, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen. Snacks/Andet: funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka, J. D. Gross Trüffel Praline. mere..
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2658 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 4 timer og 30 minutter, Køre - 1 time, Laufband - 50 minutter, Hvile - 9 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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