Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2022
|
101 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2022:
|
1065 kcal
|
Fedt: 61,50g | Prot.: 63,94g | Kulhyd.: 70,82g.
Frokost: Beringela com Queijo e Molho de Tomate, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo). Aftensmad: Sopa de Legumes sem Batata, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Shine Açaí em Pó , Morangos, Nestlé Kefir , Abacate. mere..
|
|
2494 kcal
|
Motion:
Pequenos exercícios - 15 minutter, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Catarina Firmino's Vægt Historie
|