Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2022
|
63 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2022:
|
1124 kcal
|
Fedt: 26,86g | Prot.: 60,64g | Kulhyd.: 137,48g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar, Italac Leite em Pó Desnatado , Force Up Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco , Tapioca, Canela, Banana. Frokost: Melancia, Batata Assada, Chuchu Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana. mere..
|
|
1857 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|