|
Oké oké.. nu moet ik echt weer even wat gaan doen!! En m’n eten gaan invullen, calorieën bijhouden enz!😒 Na Corona toch weer aangekomen maar had ik al verwacht na al dat gevreet 😔 en merkte het aan m’n lichaam ongelukkig word ik hiervan! Enige nadeel is dat ik zo gigantisch moe ben steeds en last op mijn borst sinds die Corona.. gewoon maar doorgaan denk ik!!
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 27,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2022:
|
1804 kcal
|
Fedt: 40,96g | Prot.: 125,96g | Kulhyd.: 195,29g.
Morgenmad: AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Meester & Zn. Kalkoenfilet, Smartbar Crunchy White Chocolate Cookies , Bolletje Beschuit, Beemster Belegen 30+ . Frokost: AH Mandarijnen Groot, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Meester & Zn. Kalkoenfilet, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Holland & Barrett Geraspte Kokos, Diepvries Annanas Ananas, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Aftensmad: Rode Paprika, Conimex Ketjap Manis, AH Taugé , Broccoli, Champignons, Go Tan Woksaus Teriyaki, Aldi Kipfilet , Lassie Zilvervliesrijst Minuutje. Snacks/Andet: AH Casino Volkoren, AH Goudse Kaas Jong Komijn 48+, AH Gelderse Gekookte Worst, Smartbar Crunchy White Chocolate Cookies , AH Volkoren Digestive. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Oh ik had het ook een tijdje laten schieten. Ben weer begonnen met invullen, vond het in het begin weer een drama maar nu begint het weer te wennen.
Kom op, jij doet weer gezellig met me mee. Qua bewegen gewoon rustig aan opbouwen en luisteren naar je lichaam.
25 feb 22 af medlem: PeetjePuk
|
25 feb 22 af medlem: linshelu
|
25 feb 22 af medlem: linshelu
|
25 feb 22 af medlem: PeetjePuk
|
Gewoon doorgaan, je pakt het wel weer op.
26 feb 22 af medlem: wendycarty
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|