|
Alhamdulillah Masya Allah 😭💞🥰
|
93,6 kg
Indtil videre tabt: 29,4 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2022:
|
1800 kcal
|
Fedt: 77,89g | Prot.: 112,58g | Kulhyd.: 162,67g.
Morgenmad: Mie Telur (Ditambah, Masak), Pisang Goreng. Frokost: Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, Kubis, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam. Aftensmad: Bango Kecap Manis, Royco Royco Ayam, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam. Snacks/Andet: Mie Bakso, Mayora Kalpa Share It, Siantar Top Tic Tic Rasa Bawang Asli. mere..
|
|
2516 kcal
|
Motion:
Aerobic - 22 minutter, Hvile - 17 timer og 38 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Fiiiiiiiiiiiiii04's Vægt Historie
|